Der Kurs richtet sich an alle, die 65 Jahre und älter sind und etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun wollen. Dabei wird die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt stehen.

Dieser Kurs ist ein Mix aus:

  • Übungen  zur  Verbesserung der Beweglichkeit
  • zur Schulung von Kraft
  • Ausdauer
  • Gleichgewicht
  • Koordination und Entspannung
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Beckenbodentraining

 

Dieser Kurs findet einmal wöchentlich statt, dauert 60 Minuten und läuft über 10 Wochen.

Kurse starten immer im Januar, März/ April und Oktober.

Die Kurskosten werden von den Krankenkassen vollständig übernommen oder mit 80 % bezuschusst und Sie erhalten Bonuspunkte.

Da nur begrenzt Kursplätze zur Verfügung stehen, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung.